Пиете ли газирани напитки? Ако да, може би ще ви е интересно да научите как този навик може да навреди на тялото ви повече, отколкото си мислите. Ако пиете сладка газирана напитка, вероятно вече знаете как тези допълнителни празни калории ще объркат диетата ви и ще увредят зъбите ви. Въпреки това не сте в безопасност, дори ако пиете диетична сода. Газираните напитки може да имат много отрицателни ефекти върху здравето ви.
- Намаляване на бъбречната функция Проучване на Харвардското медицинско училище установява, че консумацията на 2 или повече изкуствено подсладени газирани напитки е свързана с 2 пъти по-голяма вероятност за намаляване на бъбречната функция при жените.
- Дехидратация. Повечето газирани напитки на пазара съдържат кофеин. Кофеинът е диуретик. Диуретиците предизвикват повишено производство на урина, което може да доведе до обезводняване.
- Искате да напълнеете бързо? Пийте газирани напитки. Бутилка от 600 мл. Кока-Кола съдържа 17 чаени лъжички захар и 240 калории! Изпийте кока-колата и след това трябва да се разхождайте повече от час, за да изгорите допълнителните калории.
- Бихте ли искали малко огнезащита? Много газирани и електролитни напитки съдържат синтетичен химикал, наречен BVO (бромирано растително масло). BVO предотвратява разделянето на напитката. BVO също така е патентован от химически компании като забавител на горенето. То е забранено в над 100 държави, но все още се използва например в САЩ.
- Астма. Проучване в Австралия открива положителна връзка между консумацията на безалкохолни напитки и астмата / ХОББ сред възрастните.
- Нарушава равновесието ви. Тъй като газираните напитки са много киселинни (независимо дали са диетични или не), те ще отслабят деликатния алкално-киселинен баланс в организма ви и ще допринесат за такива проблеми като загуба на калций в костите, разваляне на зъбите и стомаха и чревна слабост. Доказано е също така, че свръхкиселинната диета с течение на времето допринася в голяма степен за така наречените „болести на стареенето“.
Ако обичате газирани напитки и не искате да се откажете напълно от тях, може да помислите за намаляване на количеството, което пиете всеки ден и постепенно да преминете към пиене на повече вода. И тъй като газираното е толкова киселинно, препоръчваме ви да помислите за пиене на алкална вода, защото това ще ви помогне да възстановите баланса, необходим за цялостното здраве. Дори ако решите да продължите да пиете много газирани напитки, можете да пиете алкална вода веднага след като сте ги пили, за да се хидратирате отново (содата всъщност дехидратира организма) и да неутрализирате киселинността на содата. Вероятно ще се почувствате по-добре, ще имате енергия, която ще се задържи по-дълго, и ще намалите усещането за киселини.
Ако сте нови в концепцията за алкалната вода или йонизираната вода, ето как действа тя по прост начин. Чешмяната вода съдържа много йони. Някои йони са желани (като калция, който е полезен за изграждането на зъбите и костите, и магнезия за сърцето), а някои йони са по-малко желани (като хлора, който ще направи водата ви с лоша миризма и вкус). Добрият йонизатор за вода съдържа качествен филтър, който ще премахне по-голямата част от замърсителите от водата, като същевременно се концентрира върху основните алкализиращи минерали. Увеличаването на алкалността става чрез електролиза (без да се добавя нищо във водата). Йонизаторът за вода също така създава силен отрицателен заряд във водата (което прави водата по-лесна за усвояване и премахва усещането за тежест в стомаха). Резултатът е чудесна на вкус, здравословна и чиста вода, без да е необходимо да купувате пластмасова бутилирана вода отново!
Кой знае? Може би ще откриете, че вкусът на водата ви харесва и ще се откажете от газираните напитки завинаги, след като опитате.о пиете сладка